Целлюлит и похудение

Польза бега

Польза бега

Во всем мире популярна такая физическая нагрузка, как бег трусцой. Миллионы людей любого возраста по утрам или вечерам совершают оздоровительные пробежки. В чем же польза бега, почему он так привлекателен?

Фитнес для женщин

Фитнес для женщин

Любая женщина хочет выглядеть стройной и подтянутой. В поисках методов избавления от лишнего веса и приведения мышц в тонус, женщины часто обращаются к фитнесу. Но здесь необходимо заметить, что женский фитнес принципиально различается с мужским – это обусловлено разными потребностями полов.

Огуречная диета

Диета на огурцах

Огурец пришел к нам из древней Индии еще около трех тысяч лет тому назад. Почти на 95% огурец состоит из воды. Именно из-за этого он наделен такими функциями, как улучшение пищеварения, нормализация водно-солевого баланса, мочегонной функцией, а также очищением кожи.

Апельсиновая диета

Апельсиновая диета

Для тех, кто обожает цитрусовые и очень стремится похудеть, апельсиновая диета — в самый раз. На сегодняшний день существует очень много вариаций диеты из апельсин: одни строятся на выдуманных фактах и являются не только не эффективными, но и опасными, другие — основаны на правилах рационального и здорового режима питания.

Упражнения в офисе

Упражнения в офисе

Упражнения в офисе помогут вам немного расслабить затекшие мышцы, улучшат кровообращение и помогут снять напряжение. Если вы уделите себе буквально пятнадцать минут времени, вы улучшите свою работоспособность и не так сильно устанете к вечеру.

Растяжки во время беременности

Растяжки

Растяжки во время беременности — это обычное явление. Если вы не смогли нормально и хорошо подготовиться к беременности, вам придется немного потрудиться, чтобы избавиться от растяжек. Но не все так страшно, начинать профилактику вы можете даже будучи беременной.

Медовый массаж для вашего здоровья и красоты

Медовый массаж

Массаж является не только отличным средством для расслабления после тяжелого рабочего дня, но и методом лечения различных заболеваний, к примеру, радикулит или остеохондроз, которые чаще встречаются у представительниц прекрасного пола.

Домашние упражнения для пресса

Упражнения для пресса

Домашние упражнения для пресса помогут вам всегда быть в норме и предотвратят появление различных жировых отложений на талии. Прежде, чем приступить к работе над прессом, вы должны хорошо разогреть все свои мышцы, чтобы не нанести себе травму и не надорваться.

Как сделать талию тонкой?

Тонкая талия

Тонкая, стройная и изящная талия издавна считается одним из эталонов женской красоты. В прошлые века стремление сделать талию тоньше женщинам и девушкам приносило массу мучений и неудобств. Одним из требований моды было ношение корсетов из металлических пластин или китового уса.

Безупречный пресс. Секреты и правила.

Безупречный пресс. Секреты и правила.

Пожалуй, каждый в своей жизни когда-либо мечтал о плоском, прокаченном животике. Вот только эта цель для некоторых кажется просто недостижимой. Можно ежедневно выполнять по тысяче скручиваний и подъемов ног, а заветных кубиков так и не добиться.

Как избавиться от лишнего веса?

Лишний вес

Многие девушки и женщины пасуют перед проблемой, как избавиться от лишнего веса, или решают ее немного неправильными способами, поэтому не всегда достигают желаемого результата. Что мы имеем в виде под словом «неправильными»? В первую очередь, подход к вопросу избавления от лишнего веса