О питании

Польза растительного масла

Растительных масел немало. В приготовлении блюд мы обычно используем подсолнечные сорта рафинированные и нерафинированные. Применяются и кукурузное, оливковое масло, но это далеко не весь перечень этих полезных продуктов.

Здоровое питание на каждый день

Всем нам хочется сохранить свое здоровье, привлекательно выглядеть. Но, порой современный человек не учитывает, что главную роль в этом играет правильное питание. Не напрасно медики подавляющее большинство заболеваний считают следствием нарушений пищевого рациона,

Основы питания для спортсменов

Достигнуть в спорте хороших результатов, и при этом сохранить свое здоровье помогает правильное питание. Рацион разрабатывается для каждого спортсмена индивидуально. При этом учитывается степень нагрузки, вес.

Виды протеина

Быстрый протеин является белком с высокой скоростью абсорбции из ЖКТ. К быстрым протеинам принадлежат белки молочной сыворотки – изолят и концентрат с самой большой скоростью усваивания, порой к быстрым белкам приписывают рыбные и мясные белки.

Лечение вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония является одним из частых видов заболеваний человека. В истоках развития ВСД лежит нарушение нервной системы, которые могут проходить вместе с психо-эмоциональными нарушениями.

Основы диетического питания

В комплексное лечение многих заболеваний внутренних органов включается диетическое питание. При составлении рациона учитываются имеющиеся нарушения, что позволяет создать нормальные условия для работы желудочно-кишечного тракта,

В чем же польза суши?

Первое место по продолжительности жизни в мире занимает Япония. Достаточно взглянуть на то, как стройно и подтянуто выглядят сами японцы, чтобы проникнуться доверием к их традиционной еде.

Польза фундука

Состав фундука имеет много ценных сбалансированных биологических веществ, которые способны благотворно воздействовать на весь организм человека, постепенно укрепляя и оздоравливая его.

Причины йододефицита

Недостаток йода в организме человека создает немало серьезных проблем. Умственная деятельность, работа сердечной мышцы, нервной системы регулируется щитовидной железой. Она вырабатывает и накапливает гормон тироксин, для чего и требуется йод.

Краткое руководство на тему «Как стать хорошей хозяйкой?».

Как стать хорошей хозяйкой

И как же ею стать? Что нужно делать, чтобы с полным правом в адрес женщины мог звучать этот приятный комплимент? Ведь, заботясь о своей семье, каждой из нас хочется, чтобы затраченные усилия принесли максимально возможный результат.

Как правильно заваривать кофе?

Как правильно заваривать кофе?

Наверняка каждый из нас, любит кофе или нет, имеет представление о том, как его готовить. Для этого требуется кофе, вода, кофеварка или кофейник, и несколько минут для его рождения. Казалось бы все просто. Но так ли это?