Чтобы день начинался хорошо: 5 простых советов

Чтобы день начинался хорошо

Хорошо начать день – значит иметь шанс провести его успешно и с пользой. Ведь настроение определяет то, как он пройдет. А если, как говориться, встать не с той ноги, то день пройдет в дурном настроении. Наша жизнь складывается из отдельно взятых дней, как дом из отдельно взятых кирпичей. Поэтому от того, какими будут наши дни, зависит наша жизнь в целом. Все зависит от самих нас, будем ли мы еле влачить свое существование или легко и уверенно идти по жизни, добиваясь поставленных целей, среди которых, например, купить новый авто, как минимум автомобили renault или nissan, постоить дом и т.д.

Большинство людей просыпаются по звонку ненавистного будильника и быстро его выключают. Некоторые при этом пытаются еще досмотреть прерванный сон, а потом, вскакивая с постели, начинают в спешке собираться, придумывая оправдания для опоздания на работу. Какое же тут хорошее настроение? Одна сплошная нервотрепка. В результате к вечеру многие ощущают себя выжатым лимоном.

Поэтому нужно в корне изменить свое отношение к утреннему подъему. Чтобы день начинался с приятного, нужно просыпаться с удовольствием. Но к этому нужно тоже тщательно готовиться. Для этого можно воспользоваться некоторыми рекомендациями:

  1. Начните с вечера подготовку к утру. Прежде всего, замените звук будильника приятной для вас мелодию. Можно, например, установиться таймер на включение на музыкальном центре. Уже это вызовет положительные эмоции. Оставляйте себе небольшой запас времени полежать в кровати, чтобы не пришлось быстро вскакивать и бежать в ванну. Это значительный стресс для нервной системы. Лежа, несколько раз глубо вдохните и выдохните. Потянитесь и сделайте несколько легких упражнений, не вставая с кровати. Теперь ваш организм готов к подъему.
  2. Легкая разминка. Хорошо бы найти еще немного времени на легкую разминку в виде наклонов, приседаний, простых упражнений. Можно просто потанцевать немного. Особых усилий прилагать при этом не следует, достаточно просто легкого заряда бодрости.
  3. Водные процедуры. Смываем остатки сна. Лучший вариант – контрастный душ, который благоприятно сказывается на кровообращении. Но только обязательно от теплой воды к холодной. Душ можно совместить с бодрящим массажем. Особенно в этом нуждаются проблемные зоны. Затем побалуйте тело приятными лосьонами или кремами.

    Отдых

    Отдых

  4. Завтрак – очень важная составляющая успешности всего дня. Предварительно можно выпить стакан свежевыжатого сока, выпить травяного чаю или съесть полгрейпфрута. Завтракать необходимо, даже если аппетита нет. В противном случае велика вероятность переедания в течение дня. Лучше всего, если это будет каша, мюсли или овощной салат. Главное – разнообразие и питательность.
  5. Отправляемся на работу. Для хорошего дня уже все есть: бодрость, отличное настроение, питательный завтрак. Захватите только правильный настрой на работу – и все проблемы начнут с легкостью решаться.

В заключение хочется отметить, что каждый сам в состоянии создать себе настроение, и то, как пройдет день, мы творим сами.

Прочтите также:

Есть, что сказать по этому поводу? Пишите Ваш отзыв!

Оставить Ваш отзыв