Диета Борменталя

Диета Борменталя

Если вам ни как не удается сбросить лишний вес, вы не выдерживаете и нескольких дней даже на самой легкой диете, после чего срываетесь, набирая утраченное за считанные минуты, вам непременно стоит рассмотреть этот вариант.

Как часто вы замечали, как при малейшем потрясении, ваша рука невольно тянулась к еде? Бесконтрольно, вы поглощали гораздо больше еды, чем на самом деле требовалось вашему организму. Как утверждает сайт http://onwomen.ru, привычка «заедать» стресс играет с нами злую шутку и в том случае, когда мы твердо решили с завтрашнего дня сесть на диету. Расписав свой рацион поминутно, мы все равно не выдерживаем психологического напряжения и все наши старания сводятся к нулю.

Диета Борменталя представляет собой целую систему, в которой главный акцент делается на психологической подготовке.

Основные методы, которые использует диета Борменталя – это методы НЛП, медитация, а также упражнения для дыхательной системы.

Психологическая подготовка представляет собой тренинги, около 25 часов, исключения ограничений в еде, а также занятия спортом.

Похудение по Борменталю включает в себя индивидуальные, а также групповые занятия с психологами, а также другими специалистами. Путем тестирования выявляются причины избыточного веса, а также разрабатывается индивидуальная программа по его снижению.

Цель первого занятия – полная перестройка организма. Вместо того чтобы накапливать жир, наш организм должен расходовать энергию. Предлагаются методики, способствующие уменьшению аппетита, которые направлены на возобновление обменных процессов, правильного обмена веществ, что поможет в последствии распознать ощущение ложного голода. Научить пациента питаться рационально – вот основная задача данного курса.

На втором занятииобсуждаются проблемы, с которыми сталкиваются пациенты в процессе перестройки организма, делятся впечатлениями о том, как они распознают ложный голод, а также учатся специальным дыхательным упражнениям.

Диета

Диета

Третье занятие посвящено новому уровню питания. Понимание того, что в жизни существуют и другие удовольствия, которые совершенно не связаны с питанием. По сути, данное занятие является итоговым, поскольку пациенты решают навсегда расстаться со старыми привычками и начать «новую жизнь».

Четвертое занятие — заключительное занятие диеты. Пациентов учат снижать вес без чьей-либо поддержки, без дополнительных усилий.

Диета Борменталя имеет также ряд существенных ограничений. Она противопоказана лицам младше восемнадцати лет, а также всем тем, чей возраст перешел шестидесятилетний рубеж. Также эта диета противопоказана людям с психическими расстройствами, диабетикам, беременным и кормящим матерям, а также онкоболььным.

Прочтите также:

Есть, что сказать по этому поводу? Пишите Ваш отзыв!

Оставить Ваш отзыв