Морковная диета

Морковная диета

Всем хорошо известно, что морковь является чрезвычайно полезным продуктом, содержащим очень большое количество витаминов таких как В1, В2, В5, С. Е, К, РР. Но больше всего в моркови содержится витамина А, который отвечает за наше зрение, увеличивает мозговую активность, снимает напряженное состояние и утомляемость.

Недостаток витамина А приводит к плохому состоянию кожи, волос и ногтей. Каротин содержащейся в огромных количествах в моркови, способствует восстановлению защитных сил организма, предотвращая разрушение клеточной мембраны, способствует разглаживанию морщин и придает приятный оттенок коже.

Также морковь содержит много клетчатки, что, несомненно, помогает в очищении организма и позволяет долго не испытывать чувство голода. Благодаря всем замечательным свойствам моркови современная диетология не обошла этот овощ стороной. Так называемая «морковная диета» относится к разряду экспресс-диет. Это означает что «сидеть» на такой диете рекомендуется не более пяти дней. За это время можно избавиться от 3 до 5 кг.

Учитывая все положительные свойства моркови, можно сделать вывод, что диета морковнаястанет отличным выбором для мечтающих быстро похудеть. Однако следует обратить внимание на одну особенность: употребление большого количества каротина может привести к пожелтению кожных покровов и белков глаз, но, как правило, это не является опасным для организма и проходит через несколько дней.

Морковь

Морковь

Так в чем же суть морковной диеты?

Нужно отметить, что рацион этой диеты является достаточно скудным, и сама диета очень жесткая.

В день полагается съедать до двух килограммов этого овоща. Что бы разнообразить немного рацион, можно делать из морковки салаты, без добавления сметаны, масла и других жирных продуктов, выжимать сок. Однако не меньше одного килограмма вы должны употребить моркови в свежем виде. Пить необходимо не больше 4 стаканов негазированной очищенной воды в сутки.

Если вы любите морковь, то эта диета не только поможет вам сбросить лишние килограммы, а также насытит ваш организм витаминами!

Прочтите также:

Есть, что сказать по этому поводу? Пишите Ваш отзыв!

Оставить Ваш отзыв