Профилактика геморроя

как уберечься от геморроя

Геморрой – серьезное заболевание, причин его появления немало. Медики, которые отлично знают, что лечить эту болезнь чрезвычайно сложно, советуют каждому человеку заниматься профилактикой геморроя, которая позволит избежать появления венозных узлов. Особенно важны эти меры для тех, кто находится в группе риска.

Одна из самых распространенных причин появления геморроя – запоры.

Потуги при опорожнении кишечника приводят к расширению вен, что впоследствии провоцирует появление узлов на них, тромбоз геморроидального узла. Кроме того, скопившийся твердый кал может порвать сосуды, расцарапать слизистую оболочку прямой кишки. Избежать запоров поможет правильное питание.

Нужно употреблять больше растительной пищи, включать в меню продукты, в которых содержится клетчатка. Это вещество позволяет пище быстро продвигаться по кишечнику, что предупреждает возникновение запоров. Важно и употреблять достаточное количество воды, в том числе и негазированной минеральной с сульфатами и ионами магния.

продукты для профилактики геморроя

продукты для профилактики геморроя

Желательно ограничить употребление мучных блюд, продуктов, насыщенных животными белками. Цельное молоко также может привести к запорам, а вот кисломолочные продукты с бифидобактериями, напротив, нормализуют пищеварительный процесс.

Серьезное внимание необходимо уделить гигиене. Нельзя использовать жесткую туалетную бумагу, желательно подмываться после каждой дефекации. Если геморрой уже появился, в подмывании используется холодная вода.

Нередко геморрой является следствием сидячего образа жизни. Для того чтобы предотвратить появление заболевания необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом, фитнесом. Можно просто совершать ежедневные долгие прогулки, которые помогут тренировать мышцы.
Это заболевание может появляться и при злоупотреблении алкогольных напитков, поэтому от них желательно вовсе отказаться.

Прочтите также:

Есть, что сказать по этому поводу? Пишите Ваш отзыв!

Оставить Ваш отзыв