сон

Как обеспечить спокойный сон малыша?

Чем младше дитя – тем больше времени он спит, и тем важнее позаботиться о создании необходимых условий. Чтобы сон был качественным, важно все – кроватка, изоляция, температурный режим и так далее.

Как научить ребенка засыпать?

как научить ребенка засыпать

С тем, что ребенок никак не может научиться засыпать самостоятельно, сталкиваются многие родители. Кажется, что вот малыш подрастет и достаточно будет уложить его в постель, он закроет глазки и сразу уснет. К сожалению, такая идиллия ждет не всех мам и пап.

Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы?

Бессонница — это, конечно, проблема, но не приговор. Человек, который страдает бессонницей, долго не может уснуть. Рассмотрим психологические и физиологические аспекты, которые влияют на сон человека.

Как выбрать кровать?

Как выбрать кровать?

Кровать – это один из важнейших элементов мебели во всей квартире. Хороший спокойный сон обеспечит отличное настроение, улучшит самочувствие и поднимет работоспособность. Сон на неудобной кровати может привести к накоплению мышечного утомления, процесс восстановления энергии замедлится.