Виды домашних тренажеров

В последнее время самыми популярными товарами в спортивных магазинах стали домашние тренажеры. Причиной такого роста интереса является современная мода, которая требует вести здоровый образ жизни, иметь стройную фигуру. Времени для посещения тренажерных залов у большинства мужчин и женщин катастрофически не хватает, поэтому устройства для дома становятся наиболее приемлемым вариантом. Существует несколько видов тренажеров, что дает возможность идеально выбрать их с учетом индивидуальных возможностей и целей тренировок.

Все устройства для дома делятся на две категории: кардиотренажеры и силовые тренажеры. Они предназначены для разных целей. При желании укрепить, восстановить, поддержать здоровье, избавиться от лишнего веса используются кардиотренажеры. В большинстве своем они могут применяться людьми с любым уровнем физической подготовки. Силовые тренажеры предназначены для наращивания мышц, увеличения физических возможностей.

К основным кардиотренажерам относятся:
1. Беговые дорожки.
2. Велотренажеры.
3. Эллипсоиды.
4. Степперы.

Беговые дорожки являются самым популярным видом домашних тренажеров. Они бывают механические и электрические. Устройства оснащаются различными датчиками, позволяющими определять скорость, расстояние, показания пульса, количество калорий, затраченных при беге или ходьбе. В беговой дорожке может быть установлено несколько программ тренировок.

Велотренажеры лишь немногим уступают дорожкам по популярности. Они могут использоваться для тренировок в любом возрасте. Велотренажеры считаются идеальным устройством для похудения, а также для людей, у которых есть проблемы с позвоночником.

Отлично корректировать фигуру позволяют эллипсоиды. Эти устройства дают возможность во время тренировок задействовать все группы мышц и суставы. Освоить такой тренажер может каждый.
силовой тренажерСамым компактным и простым устройством является степпер. Эффект от тренировок на нем аналогичен тому, что обеспечивает подъем по лестнице. В тренажере есть счетчик шагов, пульсометр, датчик времени.

К группе кардиотренажеров также относятся орбитреки, гребные устройства.

Простейшими силовыми тренажерами являются гантели, эспандеры, турники, шведская стенка, гири, штанга. Если хочется иметь в доме многофункциональное устройство, позволяющее эффективно тренировать все группы мышц, нужно приобрести силовую станцию.

 

Прочтите также:

Есть, что сказать по этому поводу? Пишите Ваш отзыв!

Оставить Ваш отзыв