Яблочная диета на 7 дней

Яблочная диета

Одна из самых вкусных и эффективных диет порадует любительниц фруктов, особенно тех, кто и дня прожить не может без желтых, зеленых или красных яблок.

Представьте только, теперь, употребляя в пищу свой любимый фрукт, вы можете запросто избавиться от пяти-семи лишних килограмм всего лишь за неделю.

Чем же так полезен этот фрукт? Прежде всего, яблоки – это источник клетчатки, которая не только является ценным материалом для обменных процессов всего организма, но еще и помогает избавиться от чувства голода, надолго насыщая организм. Кроме того, в яблоках содержится большое количество витаминов, так необходимых каждому из нас. Так что яблочная диета на 7 дней — это идеальный вариант для тех. кто хочет быстро и без вреда для здоровья скинуть лишний вес.

Какие яблоки выбрать для диеты?

Идеальный вариант – это свежие, спелые, сочные плоды средних размеров, которые появляются с начала августа и продолжают радовать нас поздними сортами до глубокой осени. Вывод напрашивается сам собой. Если вы думаете не только о том, чтобы похудеть, но и принести своему организму максимальную пользу, выбирайте для себя яблочную диету исключительно в это время года. Хотя, для особо нетерпеливых, яблоки продаются в супермаркетах целый год, а потому, уж коль вы наметили для себя придерживаться яблочной диеты в апреле месяце, никто вам этого запретить не может.

Яблоки

Яблоки

У яблочной диеты есть еще один минус. Поскольку она является моно диетой, т.е., в течение недели вы сможете есть исключительно яблоки, прежде чем садиться на нее, обязательно проконсультируйтесь с врачом — диетологом. При некоторых заболеваниях ЖКХ яблочная диета противопоказана.

Принцип яблочной диеты очень прост. В день вам необходимо съедать до полутора килограмм яблок. Вообще, подойдут любые сорта, но, для большего эффекта лучше выбирать яблоки не очень сладкие.

Не забывайте пить. Ежедневно вам необходимо выпивать до двух литров воды. Делите воду на порции. Выпивая в течение дня небольшими стаканами можно приблизиться к дневной норме.

Прочтите также:

Есть, что сказать по этому поводу? Пишите Ваш отзыв!

Оставить Ваш отзыв