Если вы стоите на распутье в поисках необходимой диеты для вашего организма, если монодиеты, дающие кратковременные результаты у вас не вызывают особого доверия, если вы считаете, что испытание голодом – это совершенно не то, чего вам бы хотелось, обратите свое внимание на диету по группе крови.
Преимущества диеты по группе крови:
Диета по группе крови разработана некогда американским диетологом Питером Д`Адамо в соответствии с генетической группой, к которой относится каждый из нас, успела завоевать по всему миру многочисленную армию поклонников. Безусловно, как и в любом другом деле, есть те, кто называет этот путь неверным и недопустимым. Главная же идея данной диеты находит свое отображение в том, что каждый человек индивидуален и то, что вполне подходит одному, далеко не всегда подойдет и другому. Единственное, что хоть как-то объединяет нас всех – это генетически сложившиеся четыре группы, в соответствии с четырьмя группами крови. Каждой группе крови присуще что-то свое, что является основой в построении системы питания, и именно от этого следует отталкиваться каждому человеку, который предпочитает вести здоровый образ жизни.
1 группа крови. Самая древняя группа крови, собственно, с которой и начался процесс эволюции. Только настоящие «хищники», представители данной группы, могут питаться исключительно белковой пищей. Что же касается зерновых, молочных и кисломолочных продуктов, то здесь им следует быть сдержанней, поскольку, несмотря на все свои питательные свойства, она не принесет особой пользы организму. Частые проблемы, возникающие с пищеварением, появляются исключительно из-за неправильного питания.
2 группа крови. Обладателей данной группы можно смело отнести к настоящим вегетарианцам. Зерновые и овощи должны составлять основной их рацион. Что же касается употребления мяса, то в отличие от «охотников», сократить его следует до минимума, а то и полностью исключить. В противном случае, белковая пища будет оседать на вашем теле в виде неприглядных жировых отложений и может привести к серьезным нарушениям пищеварительной системы.
Диета
Что же касается молочной и кисломолочной групп питания, от них, как и у «охотников», толку будет мало, хотя их и принято относить к группе нейтральных продуктов.
3 группа крови. Людей, обладающих 3 группой крови, автор диеты называет «кочевниками». Прекрасно адаптирующиеся в разных жизненных ситуациях к любой системе питания, они могут употреблять в пищу практически все продукты не страшась за свое здоровье. В идеале же основу их питания должны составлять молочные продукты, а также нежирная белковая пища, как-то мясо, яйца, рыба.
4 группа крови. «Новые люди» прекрасно адаптированы к современным условиям. Основу их рациона могут составлять овощи, фрукты, молочные и кисломолочные продукты, а также белки: нежирное мясо и рыбы, но только в небольших количествах.
Прочтите также:
Раздел: 
Метки: 
