Многие просто не знают, как правильно чистить зубы, хотя нас с раннего детства родители учат, как правильно это делать, но как всегда, мы не отдаем должного внимания самым элементарным вещам.
Также необходимо и укрепить зубную эмаль, пополнив запасы организма кальцием. Идеально для этого подойдет Кальцемин, который не только снабдит Ваш организм необходимым количеством минералов и витаминов, но также и укрепит иммунитет.
Чистим зубы правильно:
Для начала, вы должны приобрести хорошую и качественную зубную щетку, не слишком мягкую, но и не чересчур жесткую, чтобы в процессе чистки зубов, не поранить десна и не занести инфекцию.
Правильно чистить зубы — это почистить их не за минуту, а минимум отдать этому занятию две минуты. Количество зубной пасты, в принципе не должно превышать одной небольшой капли, но здесь уже, как у кого получится.
Приступая к чистке зубов, смочите ротовую полость водой и не забудьте смочить зубную щетку. Многие специалисты стоматологи советуют людям, которые больше работают право рукой — чистить сначала правую сторону, а затем левую, вроде как это повышает эффективность очищения ротовой полости и зубов.
Не стоит сильно надавливать на зубную щетку — таким образом вы можете повредить зубную эмаль и растревожить десну, что может привести к кровотечениям. Лучше держать щетку под наклоном в 45 градусов, что повышает эффективности чистки, не забивает дальше в промежутки между зубами остатки пищи и лучше их удаляет. Также, вы не сможете навредить мягкой ткани десны, что может произойти, если ваша зубная щетка будет находится перпендикулярно десне.
Правильно чистить зубы следует движениями как бы выгребая и выковыривая остатки пищи из зубов, круговые и массирующие движения. Обязательно уделяем внимание чистке внутренней стороны зубов — именно здесь накапливаются остатки еды и в дальнейшем, они превращаются в зубной камень, который изменяет вкусовые ощущения, способствует появлению дурного запаха изо рта, под ним идет активное развитие болезнетворных бактерий и микробов, что в конечном итоге, приводит к болезням зубов — кариесу, пульпиту и так далее.
Как правильно чистить зубы?
Все круговые движения должны происходить с легким нажатием, не стоит сильно вдавливать щетку , вы повредите эмаль. После того, как вы уделили внимание передним зубам, верхним и нижним, начинайте круговыми движениями вычищать коренные зубы, возле которых и происходит значительное скопление остатков пищи и бактерий. Часто именно эти места и подвергаются кариесу, так как многие люди не слишком хорошо чистят коренные зубы и уделяют им мало внимания и времени.
Не забывайте во время чистки зубов очистить и язык — сегодня есть много зубных щеток, со специальной ребристой обратной стороной для чистки языка и щек.
Прочтите также:
Раздел: 
Метки: 
