Далеко не всегда менструации проходят безо всяких сопутствующих симптомов. У некоторых женщин перед их наступлением болит грудь, спина, но, более всего мучают боли в животе, которые могут быть ноющими, тянущими или острыми, невыносимыми. Приходится искать средства, которые помогут, облегчат состояние.
Боли провоцируют сокращения матки и повышенная выработка гормонов. К тому же, стрессовое состояние, которое создается при ожидании болевых ощущений, усугубляет положение, так как при этом количество простагландинов в крови возрастает, что усиливает боль.
Несмотря на то, что тепло помогает снизить болевые ощущения, горячую ванну принимать не стоит. Такая процедура вызовет повышенную потерю крови. Лучше положить на живот грелку и спокойно полежать.
таблетки для снятия боли
Снять боль помогут таблетки. Но, стоит помнить, что принимать их нужно только в том случае, когда болевые ощущения становятся слишком сильными.
Самый оптимальный вариант – но-шпа, но, если ее нет в аптечке, можно выпить такие обезболивающие таблетки при месячных, как «Спазмалгон», «Анальгин», «Баралгетас».
В случаях, когда во время месячных кроме боли в области матки наблюдается расстройство желудка, необходимо до начала менструации перейти на облегченный режим питания, основой которого должны быть овощи, соевые продукты, свежевыжатые соки.
Стрессовое состояние усиливает боль, поэтому во время месячных желательно отказаться от черного чая и кофе, заменить их настоями мяты, валерианы, аптечной ромашки.
Во время приступов боли можно выполнять физические упражнения, которые помогут справиться с неприятными ощущениями. Нужно встать на четвереньки, опустить голову и покачать ею в разные стороны или лечь на спину упереться согнутыми ногами в стену и спокойно полежать в этой позе несколько минут.
Прочтите также:
Раздел: 
Метки: 
