Медовая диета – настоящая находка для сладкоежек. Она не является слишком изнурительной, но, при этом, необычайно эффективна. Помогает бороться с лишним весом мед, который умеет не только лечить, но и способен наладить пищеварительные и обменные процессы, помогает выведению из организма накопившихся шлаков и расщеплению жиров.
Все эти достоинства в комплексе позволяют за две недели потерять шесть лишних килограммов. Единственным противопоказанием к такой диете является аллергия на мед.
Правила медовой диеты:
При медовой диете в качестве завтрака можно скушать 150 г нежирного творога, в который обязательно нужно добавить чайную ложечку меда. После этого выпиваем стакан чая с лимоном и съедаем одно яблоко средней величины.
Для второго завтрака подойдет 125 грамм легкого йогурта.
Для обеда понадобится капуста брокколи или цветная. 200 грамм отваренной капусты – основа обеда, к ней можно добавить пару яблок или 200 г клубники. А в чай обязательно добавляется чайная ложка меда.
В полдник можно съесть какой-нибудь фрукт.
В качестве ужина используются два варианта, которые чередуются. Первый – 1 стакан кефира и 1 ч.л. меда, второй – 200 мл овощного бульона, ложка меда, яблоко.
Мед
Для тех, кто не может так ограничивать себя в пище, подойдет другой вариант медовой диеты, в которой практически нет запретов, а эффект обеспечивается употреблением вкусного медового напитка утром и вечером. Для его приготовления необходимо взять полстакана теплой воды, развести в ней 1 ложку меда и добавить 1 ч.л. сока лимона. Утренний прием напитка – за 1 час до завтрака, а вечерний – за 2 часа до сна, после этого принимать пищу нельзя. Несмотря на то, что ограничений в выборе продуктов нет, калории подсчитывать стоит, в сутки нужно уложиться в 1100 калорий.
Медовая диета не только дает возможность похудеть, она укрепит здоровье, повысит иммунитет, придаст бодрости организму.
Более подробно почитать об этой и других диетах Вы сможете на сайте http://vse-diety.com
.
Прочтите также:
Раздел: 
Метки: 
