Нам всегда кажется. Что диеты могут быть либо полезными, либо вкусными. Одновременно эти два пункта совместить просто нереально. Однако персик не только содержит большое количество микроэлементов и витаминов, хорошо оздоравливает организм, но и очень вкусен.
С древних времен персик славится своимм великолепными свойствами, люди делали из него “элексир молодости”, что не так уж и странно. Данный фрукт содержит большое количество органической кислоты (винная, лимонная и яблочная.). Так же в нем содержатся минеральные соли – цинк, медь, железо и калий. Он богат витаминами группы В, РР, К,Е и каротином. В антиоксидантной активности этот вкусный фрукт так же прекрасно поможет вашему организму. Ученые недавно обнаружили, что персики содержат полифенолы.
Если размышлять о диетических свойствах персика, то можно с уверенностью сказать:
- Он почти на 90% состоит из воды. На его усвоении организм затрачивает больше калорий, чем фрукт содержит сам.
- Содержание большого количества клетчатки способствует улучшению процессов пищеварения и желудочной активности.
- Персик содержит вещества, играющие роль легкого слабительного и мочегонного средства.
- Так же, этот чудо–фрукт способствует омоложению. С его помощью влага в клетках удерживается, кожа разглаживается и становится упругой.
Персики
Персиковая диета длится один месяц.
Первая половина месяца избавит вас от 8 килограммов лишнего веса, во второй половине вам следует постепенно выходить их нее и закреплять полученный результат.
Имейте ввиду, что всегда, при любой диете, вам следует консультироваться с врачом! Данный вид диеты противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом, при беременности и кормлении грудью ребенка.
Обратите внимание, что меню в первые пол месяца диеты должно содержать не более 1300 калорий, а во вторую половину до 1500.
Прочтите также:
Раздел: 
Метки: 
