Такой замечательный тренажер, как батут, полезен не только детям, не менее благоприятное влияние он оказывает и на здоровье взрослого человека. Для женщин, которые мечтают сбросить лишние килограммы, улучшить состояние своей кожи, остановить процессы старения, прыжки на батуте станут отличным решением всех этих задач.
Чем полезен батут?
Во время прыжков тренируются все мышцы тела, а также начинают лучше работать легкие и сердце. Важно то, что нагрузка распределяется на все тело равномерно. Благодаря тому, что во время занятий на батуте усиливается кровообращение, омолаживаются все ткани организма, в том числе и кожа.
Потребление кислорода при вертикальных прыжках резко повышается, что ускоряет все обменные процессы, происходящие в клетках. Это приводит к тому, что организм начинает освобождаться от всех накопившихся шлаков. Они покидают клетки, выделяются в межклеточную жидкость и выводятся лимфосистемой, что, несомненно, приводит к омоложению и оздоровлению.
Польза батута
Для того чтобы прыжки на батуте принесли ощутимые результаты, совсем необязательно уделять этим занятиям много времени. Процесс освобождения от шлаков и насыщение клеток кислородом происходит достаточно быстро. Батут и прыжки на нем могут заменять занятия аэробикой. Если постоянно придерживаться правил рационального питания и регулярно заниматься, хотя бы по несколько минут в день, прекрасная физическая форма будет обеспечена женщине в любом возрасте.
Особенно важны такие тренировки для девочек-подростков, у которых прыжки на батуте обеспечат формирование правильного телосложения. Специалисты утверждают, что таким девочкам впоследствии гораздо легче вынашивать и рожать ребенка. А налаженная работа сердечнососудистой системы дает возможность укрепить здоровье.
Прочтите также:
Раздел: 
Метки: 
