Жировые отложения, которые так портят фигуру, могут наблюдаться даже не у полных, а вполне стройных людей. Способов избавиться от этой проблемы несколько, выбор зависит от величины живота, причин, которые привели к его появлению, личного настроя на результат, желания добиться его самостоятельно.
Живот, который остается у молодых мам после родов, будет постепенно подтягиваться самостоятельно, помочь коже можно гимнастикой, массажами и правильным питанием.
Удалить жировые отложения, которые образовались в зоне живота из-за сидячей работы и неправильного питания, можно удалить при помощи разработки правильного рациона, исключения перекусов, а также регулярных занятий спортом, фитнесом. Можно бегать трусцой, посещать фитнес-клубы, плавать в бассейне, заниматься аэробикой, восточными танцами живота, выполнять комплексы по накачиванию мышц пресса.
правильное питание
Какой бы ни была причина появления живота, пересмотреть свое меню нужно обязательно. Тем, кто предпочитает строгие, эффективные диеты, следует знать, что подходят они далеко не всем. Резкие ограничения могут оказать отрицательное влияние на здоровье, поэтому, лучше остановить выбор на более мягких вариантах, которые хотя и требуют большего времени на удаление жировых отложений, не окажут вреда и обеспечат долгосрочный устойчивый результат.
Хорошую помощь в избавлении от живота окажут различные обертывания и специальный массаж. При этих процедурах слои кожи разогреваются, что приводит к расщеплению жировых клеток. При этом кожа получает дополнительное питание, улучшается ее структура.
Самым экстремальным способом избавления от жировых отложений на животе является липосакция в Центрах пластической хирургии, в процессе которой жир откачивается по специальной методике. Такой способ помогает убрать живот мужчине или женщине достаточно быстро и эффективно.
Прочтите также:
Раздел: 
Метки: 
